运动处方的主要内容是什么 运动处方的内容主要包括()个方面
(资料图)
1、运动处方一般分成三类：健身运动处方：健康人进行运动处方锻炼，以增强体质提高健康水平为目的。
2、2、竞技运动处方：专业运动员进行运动处方训练，以提高专业运动成绩为目的。
3、3、康复运动处方：对患者应用运动处方以治疗和康复为目的。
4、运动处方一般包括五个要素：即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。
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