hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，带薪拉屎怎么文雅的说出来（带薪拉屎指南很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

曾经，有一位日本网友

在推特上发了下面一段话

(相关资料图)

一语惊醒无数“打工人”

↓↓↓

相当于5天年假。

从天而降5天年假！！！

那可是整整5天啊！！！

如果每天的便便时间翻倍

假期也会跟着翻倍！！！

不知不觉中，“带薪拉屎”这个词火了

还有“带薪喝水”“带薪发呆”等系列操作

都成了办公室摸鱼的首选

今天，小编就来给大家传授下

《 带 薪 拉

指 南 》

请避开领导，谨慎阅读

前几天“打工人”的梗火了

大家都在说——

『打工人，打工魂，

打工人是人上人！』

是一种幽默自嘲，也是彼此劝勉

但再看看最近网上的消息

成年人的生活哪有“容易”二字

打工人也太难了

外卖小哥等餐情绪崩溃砸东西

▽

“普遍真实满意”的

员工自愿申请降薪

▽

连续半个月2点睡，5点上班

深夜在餐厅泪崩的95后程序员

▽

……

在生活压力巨大的如今

尤其是在一二线城市

有种“福报”叫作996

甚至还有随时待命的007

在这种压力中的打工人

“带薪拉屎”就是他们的喘息

在短短的几分钟里

拯救自己疲惫的灵魂

小编采访了几位“打工人”朋友

让我们来一起看看

大家与“带薪拉屎”的爱恨情仇

@一个阿染

其实我们公司里最“见多识广”的是清洁阿姨……有一次被甲方骂到跑去厕所哭，假装带薪拉屎，已经尽量避开同事了，结果被阿姨看到，阿姨安慰我说没关系，已经看过很多人进来哭了，没事的。

@槑事的

害，成年人的崩溃叫懂事崩，最大的两个避难所就是公司厕所的小隔间，还有小区的停车库，每天最快乐的时间都是在这两个地方度过的。

@熬夜大赛内定冠军

只要厕所门一关！职场的纷纷扰扰都与我无关！！！这是“打工人”仅存的隐私空间！（押韵吧

）

@走啊干饭！

工作遇到难题的时候就喜欢去带薪如厕下，其实也是让大脑放松休息，缓解压力，有时候灵感在洗手间就泉涌了，回到工位元气满满！

@007扛把子

带薪拉屎是我对公司加班文化的最后反抗！新来的总监要求但凡部门里有人加班，整个部门的人就要陪着，不然怕加班同事心理不平衡，实在没工作的话可以做自己的事情（

我xxxx！）且加班不带薪，只能从带薪拉屎/喝水/发呆上找补一下了，he~tui！

看来貌似不起眼的公司洗手间

不仅是打工人生理废料的处理厂

也是打工人情绪废料的垃圾桶

然而实际操作层面……

“带薪拉屎”并没有想象得那么容易

某短视频公司厕所隔间加装了计时器

直接显示使用者的如厕时间，精确到秒

▽

网友：原来他们公司的意思是

“解个快手”

随后官方给出回应

称园区内厕所位置有限

只是为了测试使用次数和时间

好增加移动厕所坑位数量

网友又表示

贵司不让上厕所的传言又不是今天才有

想怎么解释就怎么解释吧

还有互联网大厂安装了信号屏蔽器

防止员工一边带薪拉屎一边玩手机

（貌似这种操作的还不止一家

）

▽

图源：网络

内容是：为了你的健康，请专心如厕~

此处通讯信号已屏蔽

还有公司开发了专门的小程序

可以查询各楼层的厕所使用情况

看起来好像还挺方便省时的

▽

图源：小程序截图

但……网友们发现

这个精确的计时

如果正好领导看到某坑时间太长

“顺便”过去看一眼

到底是谁在“带薪拉屎”就藏不住了

也有直接贴标语说明

让别在厕所待太久的

▽

内容是：同志们还在等你做需求哟

别待太久了哦

甚至还有……

拉屎要找保洁大姐开锁的？？

▽

图源：网络

众所周知

一场完整的“带薪拉屎”

是由“往/返厕所 上厕所”组成的

小编带大家一起分解来看~

01 去的路上东张西望

看一下领导有没有注意到自己。

如今大多数的打工人

每天都要长时间对着电脑屏幕

很容易感到眼睛干涩/畏光/酸胀

绿色屏保、保温杯泡枸杞都用处不大

最有效的就是让眼睛休息一下

而前往洗手间“带薪拉屎”

就是绝好的机会

一定记得花20秒左右远眺

02 蹲坑时的三大要点

有厕纸、有手机、有水。

一是压好水花

在不确定隔壁洗手间是否有人时

一定要注意压好水花

实在不行就铺张纸巾

（酌情使用，小心别堵了马桶

造成更严重的“社会性死亡”

）

一旦发出“噗通”的巨响

会让人恨不得把自己冲走

无法面对隔壁要出来的同事

另外，溅到水本来也不卫生……

二是控制时间

带薪拉屎虽爽

但可不要贪杯心哦！！！

排便的最佳时长是3分钟左右

排便时间如果太长

痔疮、直肠粘膜松弛、脱垂之类

就都会找上门来

到时候实在是得不偿失

虽然一次不能蹲太久

但一天去两三次其实也是正常的

所以......

三是回头看看

虽说已经是身体排出的废物

但也可以反映打工人的健康状况

可以适当回头看看，自查

图源：视觉中国

首先，健康的便便颜色

应该是金黄色/棕黄色的

如果出现黑、红、白、绿等颜色

一定要警惕

如果不是吃了特殊的食物

就应及早去医院检查一下

其次，再看形状

像香肠或者香蕉，表面比较光滑

就是理想的便便了！

↓↓↓

回头看还有个重要的作用是

确保马桶已经冲干净了

不要被下一个同事嫌弃

03 蹲坑回来“动手动脚”

撩一下喜欢的同事。

作为一个努力的打工人

有时候难免有一些职业病找上门来

例如「鼠标手」、「键盘腕」

还有脖子疼、腰疼、屁屁疼

但又不能不工作……

所以最好就是在工作一段时间后

借着“带薪拉屎”的机会

提醒自己揉揉手腕、甩甩手指

再活动一下肩颈和腰部

茶水间厕所交替用！

全天摸鱼都不是梦！

言归正传

对于正常的生理需求

确实不同的人有不同的代谢频率

怎样的次数和时间都应该支持

但小编不提倡故意拖延的“带薪拉屎”

一方面是前面提到的健康问题

另外，作为一个优秀的打工人

我们应该在跟公司/老板的关系中

找到合适而高效的互利模式

养成健康的生活习惯

以及高效率地完成工作赚到钱

比「带薪拉屎」这件事本身会更爽！

加油，打工人！

#今日话题#

大家平时会去“带薪拉屎”吗？

有没有什么经验和心得？

“人生烦恼，一冲就跑”

你们和马桶有没有特别的故事呢？

欢迎留言分享~~~

（别被领导看到

）

来源：龙岗融媒

文案：裴桐

责编：饶启楠

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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