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心理健康三要素“自然，自我，自在”：多与大自然，山水，森林，动植物共处，多贴近，聆听，关怀自我，多处于身心舒展自在的关系。相反，经常处于机器工业职场社会权力系统，没机会独处，也不关心自己的情绪感受，周边关系都是漠视麻木或者控制服从，时间久了，容易出现身心问题。活在这混沌婆娑世间，一定要灵活，柔软，不死磕。除了身心健康，舒适，爱自己，让自己成长发展，没有什么必须坚持的，没什么不可以调整改变的，没什么不能失去和放下的。

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