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最近这段时间总有小伙伴问小编如何站养生浑圆桩_浑圆桩练法站桩功效是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于如何站养生浑圆桩_浑圆桩练法站桩功效的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、健身运动的方法有很多，站桩就是其中之一。桩法也有很多种。下面，笔者就给大家分享一个养生圆桩。

2、圆桩又称混桩、二仪桩，站姿简单，仅养生方面没有太多具体要求。

3、保持头部挺直，下颌微缩，眼睛直视前方，看向远方，也可以微微闭眼。头脑空空，不去想事情。你可以专注于呼吸。

4、嘴唇微闭，舌头在上颚上方。用鼻子自然呼吸，呼吸尽量放松，时间尽量长。

5、肩膀放松，手臂放松，五指放松。整体感觉是拥抱一棵参天大树的树干或者一个巨大的气球。

6、五

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